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【其他资料】change美国健身教父Charles专业教练增肌健美备赛
Amanda   分享于  2020-12-19   查看次数: 361 次   所需:300 积分
课程编号: ba795ff2
课程大小: 847MB
存储类型: 百度网盘
『教程目录』:
课程01:胸部训练试看
课程02:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整)
课程03:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群
课程04:肩部训练-复合动作辅以孤立训练
课程05:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果
课程06:弱项补强训练-如何提高上胸、小腿、后束三个常见弱项
课程07:训练计划-是传统分练还是腿推拉?
课程08:健身需要请私教吗?-如何选择一名好私教?
课程09:基因对健身的影响-基因是否真的非常重要?
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